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자신을 털어놓을 수 있는 친구가 없는 사람은 자신의 마음을 잡아먹는 사람이다. -프란시스 베이컨 다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 비폭력은 내 신앙의 제 1조이며, 내 강령의 마지막 조항이다. -간디 참으로 마음에서 우러나오는 보시는 이름이나 칭찬을 바라지 않는다. -법구경 오늘의 영단어 - credence : 신용, 신뢰시비를 가리느라고 개에게 물리느니보다는 개에게 차라리 길을 양보하는 것이 현명하다. 개를 죽여 본들 상처는 치유될 수 없는 법이다. - A. 링컨 오늘의 영단어 - congressional : 의회의, 의회차원의오늘의 영단어 - quick-tempered : 급한 성격의오늘의 영단어 - prank calls : 장난전화남을 이해하고 용서하는 것은 자기를 이해할 줄 알고 높은 인격을 가진 사람이 아니면 할 수 없다. - D. 카네기